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第四章 哈佛经理的角色转换

热度981票  浏览81次 时间:2011年5月04日 16:04
工业绞盘

  一、哈佛管理者人生功课用表

  □ 生命的蓝图

  你对于“生命的期望是什么”要了然在心。依照各个目标对你的重要性,将它们依序排列好好思考,作出坚定的抉择,以此作为你的人生蓝图。?

  你如果小时家境不佳,学习意愿也得不到满足,参加工作后又时常受挫,你就会痛下决心要成功。那就是——我必须学会成功。有人以为学习一技之长就能成功,其实技术只是一小部分——当然,是必要的一部分。成功是百分之九十的自我训练和自我意象,以及百分之十的工作技巧。?

  1?设定好目标?

  如果自我训练不够,再聪明也没用;再好的机会,没有大方的仪态,也不会属于你;如自我意象是垂头丧气,再好的训练也无法让你成功。?

  如果你能两者并重,成功终有降临之日。那时你会左右逢源,一帆风顺,一切问题迎忍而解,经历使你改变一生的事物。如果你持有这种态度,这本书现在就开启了你成功的第一扇门。  

  设定好目标,决定好方向;如果你已准备好要成功,就会达到目标。你会计划如何达到它;学习应有的技术,你会学到一切该具备的能力。?

  我们大多会为旅游作计划,却难得有人为漫漫人生花心思计划。我们总是临渴掘井、亡羊补牢,从不未雨绸缪,等到从现在开始,每个月修去职丢官,才穷于应变。?

  每月写下你的生命计划。或视需要情形来温习这些计划,让成功的印象更鲜明。至少每年修订一次,以适应你的水准提升和兴趣的转移。?

  此刻就动手写吧!万事开头难,不妨从最容易达到的目标开始。写下你五年之后,会是什么身份地位,然后逐日修改并增添细节。?

  2?人生大计不能中断订和温习一次你的人生大计。千万别中断——特别是退休之后,仍然定期修订。如果你并非从事自己所爱的事业,就在计划中列出一段时间,让自己做一些喜欢做的事。只有人生计划会使你生活得更有目标,更有使命感,而且更能把握每一刻无价的光荫。要达到目标很容易,困难在于设定实际的目标,而且它能一直持续活跃于你的生活中。?

  许多人第一步成功之后,因忙碌而无法再充实进步,提高他们的能力和水准。?

  为你初步目标下明确的定义;在下一步骤加上详细描述;当目标全部设定完成,每天早复习一次,加以想象。?

  不具激发性的目标,永远无法达成。也就是说,不具激发力的目标,不足以为理想。随时候矫正自己的目标,让它跟上你最新的念头。?有许多目标你可以达成,有些则只能完成一部分,还有些你无法达到,因为它和其他目标相冲突。果真如此,放弃这些于你无益的目标,千万别犹豫。?

  困难的目标,激发你的能力,随时保持这种高昂的斗志。当光明开始明灭不定时,检视和提高你设定的目标——不具激发性的目标,比没价值的目标更糟。?

  为目标下定义,不断修正,相信它会实现——成果就这样出现了。任何人都能完成他们所想的。你也一样。但第一步,你必须知道这伟大的成就是什么;下一步就是设计许多能令你保持高昂情绪的小目标,让它们逐步引导你迈向成功。?

  3?按部就班地计划一天?

  每天的选择、实行、优先顺序的了解,对你大有助益。确信自己的努力没有白费,而且要求事半功倍。谨慎而自觉地决定事情先后,一般人从不这样做。他们只是任性而为,随波逐流。他们是基于恐惧、气愤和报复——而非为了活得更好而努力;他们不求提高效率,而周旋于私人党派或政治成功的梦想,幻化为泡影。了解自己的需要和如何得到自己所想的。明了这些事情的轻重缓急,你可以按部就班地计划自己的一天。理论上你每天晚上安排计划,第二天实行;实际上,你随时都可能修订你的计划表。你知道先做哪一项。作为一名成功寻觅者,你对于“生命的期望是什么”要了然于胸。你必须依照各个目标对你的重要性,将它们依序排列。好好思考、坚定抉择,以此作为你的人生蓝图。?

  除了闲谈时,我们会偶尔提起自己真的想做什么之外,平常我们总是谈到义务、开心的事和责任。如果从此刻起,改变这种谈话习惯,正面思维能帮我们扭转乾坤,修正谈话、思考内容,可以向成功迈进一大步。??

  □    时间计划

  如果工作不在生产线上,你大有混水摸鱼的机会;不管在哪一行,你都可以工作得过且过这是社会和公司的损失,而损失最大的其实是你自己——浪费时间的人,永远不会赢。?

  有什么绝窍或方法可以帮你最快达到目标?为什么你不学习这个方法?“我没有时间”是最普遍的借口。试想你若拥有这套方法,会是怎么样的情况。然后形成一项自我教导,改变你的日常作息,节省时间。每天少浪费几分钟就大有可观。?

  1?一年有十三个月?

  假如你认为一天省下半小时算不了什么,算算看:除去圣诞节,一天三十分钟,一年就一百八十二小时。以一天工作八小时,一周五天来算,每天省半小时等于一年多出一个月的工作天。这对目标的实现有举足轻重的影响。但勿操之过急!开始时间每天半小时,二十一天后,你会有惊人的成果。然后,再试着多节省半小时。?

  那些似乎有三头六臂的人物,之所以能做那么多事,就是因为他们的一年比“常人”多出好几个月!?

  2?拟定时间计划的好处?

  我们都不愿浪费时间,但却很少计较花掉的时光。换句话说,当事业蒸蒸日上,我们对时间的利用,却没有相对提高。?

  要改善这种情况,必须拟定时间计划。它之所以重要有几点原因:?

  (1)时间计划可以防患未然。?

  人都有某一程度的预感。但总是事到临头了才感到事态严重。因为我们不能洞察时机,忽略潜藏的危机,以致一蹶不振。你会有不知要做什么的时候吗?其实你有好多预备工作,等着

  你做呢!而你应该把它们列入时间计划。?

   (2)时间计划可以驱除罪恶感。?

  做事时心不在焉,常是罪恶感的原因之一。荒废时间的感觉令人不安。你的内心里有一丝细微的声音在说:“你是行尸走肉,你是社会的寄生虫,你在世上白占一块空间。”?

  如果你的工作不是在工厂的生产线上,你大有混水摸鱼的机会!不管在哪一行,你都可以工作得得过且过。这是社会和公司的损失,而损失最大的其实是你自己。浪费时间的人永远不会嬴。?

  每天一早你妆扮齐整,准备开始一天有效率地工作。你习惯性地批文件、打电话、开会,

  似乎很有效率的样子,但你真的赚到钱了吗?如果你是属于业务方面的工作,只有在别人对你的报价点头时,你才真正在赚钱,其他一切难活儿,都只是准备工作而已。?

  这也就是说,在这一行,坐办公室不算工作,你的工作是出去和新客户接触。接触的人愈多,收入也愈高。?

   (3)时间计划可以改善家居生活。?

  和家人相处有两种情况:剌激或冷漠。为自己订立太多目标,将使你和家人相处的时间减少。?

  你要和家人相处在剌激的气氛中,或只是冷漠地住在一个屋檐下??

  先给剌激和冷漠下个明确定义。前者是你经过计划,空出一段与家人一块儿讨论分享彼此喜怒哀乐的时间;后者是你满面倦容地和家人在一起。?

  和家人剌激地多接近些;也许只是在一起做做运动或散步、游泳之类的活动。每天借着体能活动,来消除心理上的压力。在回到家之前,准备好足够的精神和家人在一起。?

  也许会有人对你急于和家人相处不以为然。许多标准丈夫每天准时回家,周末甚至更早。他们的太太反而希望他们有点别的事做做。但这些标准丈夫并非没有目标,他们的目标就是:

  能每天小酌、看看足球赛、早早下班回家。这些就令他们满足快乐了。这些也就是他们应做的。重点在于:只要自己高兴就行了,不要因为和别人的目标不一样而耿耿于怀。?

   (4)时间计划是一种自我训练。?

  计划时间使生活有板有眼。如果不努力工作,我们都会消磨时间。下面几项最容易消磨时间。?

  ①电视。电视真是个奇妙的发明。但它和巧克力、威士忌一样必须有所节制。十七岁以下的青少年,花在电视机前的时间,比做其他任何活动都长,多多注意他们。?

  ②重复。算算看一件事做两次会花多少时间。第一次没完全做好,要花更多的时间讨论、修改,再做一次,这实在浪费时间。投下双倍的资源,只完成一件事实在不划算。不分轻重缓急。做事没有轻重缓急之分,过一天混一天,没有计划的日子,是一种时间上的浪费。?

  ③拖延。有人从来不订计划,因为他们知道自己绝不会照表进行。他们对自己该做的事,毫无兴趣,每当想起该做而未做的事,就产生罪恶感。不写下计划只是不愿面对现实,逃避该做的事。但到头来依然自食其果。与其拖延,不如好好地计划并实行它,你才能成功。每天早上照照镜子,看看镜中人是不是自己想要的样子。不要抱怨家人、公司、朋友、市场现况和经济情势。是谁造成这些情况的??

  ④消极、负面的想法。所有抱怨、憎恨的言语,都只是一种浪费。害怕、愤怒、嫉妒于你有害无益。此时此刻专心于有利的事,就是走在成功的大道上了。?

  1.明天最重要的六件事?

  每晚写上六件明天最重要的事情。就是这么容易,简单得难以令人相信!但这方法会帮你赚大钱。?

  抓起手边的任何白纸,告诉自己:“我要开始了,明天最重要的事是第一……第二……。”这种方法立竿见影。而且让你花一些心思集中在明天,因为你经常太忙,以致无法为明天做计划。?

  这个方法为流水般的光荫筑起一道墙。每晚选择这六件事时,就是为未来作抉择。未来就在你的掌握之中。几乎没有人会每晚计划明天;而借此方法,你可以成为所有追求成功者中的皎皎者。?

  摘记下所有可以想到的事,开始问自己:“昨天该做而没做的是什么?”然后再问:“哪些事今天应做而未做?”继续问:“明天该做的最重要的事是什么?”这张表可能长得不可思义,但不必为此烦恼。?

  修改到剩下六件事为止。使用这套方法三星期之后,你会豁然开通——你发现到自己在工作时,就在寻找这六件事,晚上你很快就能想出明天的工作和需要有哪些。你会像这样对自己说:“北新公司的情况危急,明天得去看看。还要去见史密斯,但我们的提案还没准备好,先去找卡尔森好了。不过,下星期去的话,还可以顺道看威廉。噢!我得先通知玻斯一件坏消息。好吧!明天先打电话给他——先做不愉快的事。”?

  2.排列先后顺序?

  排列时从最难的开始,排到最简单的事,如果你如此循序进行,就会达到最高办事效率排好后,不要再想明天的事,一切等到明天再说。你会发现自己能更清楚地构想出明天如何有效率地一一完成工作,而不是面对六件难事。现在把这六件事照顺序解决。从第一项开始。尽量避免干扰,若无法避免,要赶快解决,然后回到第一件事,迅速完成,做完以后就从表上划掉,继续做第二项。以此类推。对于工作要坚持圆满完成的态度。如此进行三星期之后,你会发现比以前没头没绪的做法,多出许多时间。也许一天你只划掉二件事,甚至一件事而已,但你已把当天最重要的事完成了。有很多人从来没有完成最重要的事。倘使你每天紧扣在这六件事上,绝不会出差错。一个月你做完三十件最重要的事,你还会失败吗?如果一天能完成六件事,一个月共一百八十件,一年二千一百九十件,你整个人生将为之改观。?

  3.每晚一次?

  每晚列一张新表,今天没完成的放在明天的第一项。你睡前的目标是选出明天六件事。

  只要决定好、写下来,就是很好的准备了。你的心会在睡眠时帮你工作。你可有过这种经验?在重要会议的前一晚,你会想着明天开会时,我要“让他们看——,告诉他们——,也许他们会问——,我要回答——”。此刻,这些答案可能会浮现脑海,但并不如你想要的那么令人信服第二天早上,当你面对客户时,强而有力的说词竟脱口而出,让你自己都吓一跳,你有过这种经验吗?你也不知道怎么会有这样反应。? 它来自你的潜意识,来自心智对外来刺激的一种反应;当前一晚躺在床上做心理准备时,正是在刺激你的心志。但是在床上并不是做心理准备最好的时机。有些人可能喜欢在寂静的小房间里思考。你不妨实验,看看哪种方式最适合自己。?

  4.广泛运用这种方法?

  人生不只是做生意赚钱,个人生活也是重要范畴。六件事中应同时包括这两项领域。记下一些重要的私人事物:孩子的生日、结婚周年纪念日,这不都很重要吗?你可能有一年忘了它,这还没关系,但若每年如此,似乎就是你有意要忘掉它了。写下这些私人事物;如果你要对朋友生日有所表示,就排在这每日计划中。对成功的热切追求,常易使你忘了这些人情世故,直到你失去朋友、家人,才恍然大悟。许多向成功努力迈进的人,都发生这种情形,他们就像镜子,一面反映出璀璨事业,但背后却是晦暗无聊的私生活。再走近看,你会发现镜子的背后正迅速的腐蚀,辉煌的事业又能维持多久呢??

  如果孩子要你三星期后去参加他的运动会,你答应了,就把这件事列在那天的表上。我们总是记得很多业务上的事情,却老把孩子的要求忘了;而这些小要求,对孩子而言是很重要的。?

  现在的小孩都很懂事,如果他们两三个星期前就和你预约了,千万别忘记赴约,若你已经有其他约会,就直截了当告诉他们,你为什么不能去,不要搪塞。?

   5.中止松散的自我意象?

   你的成就和你的需要成正比。要成就得多做,就得凡事排优先次序。很多人有松散的自我意象,不顾条理;他们常受情绪影响而不照搬计划。凡事按难易排列,听起来好像是自我管束,所以他们每天漫无目的地工作,不知道从何开始,不久就发现毫无效率,日子倏然即逝,却一事无成。成功的影子消失无踪。因为你未来的形象,完全取决于你的自我意象。?

  6.做这六件事?

  每天完成六件事,会有惊人的发现。放下这本书,写下明天最优先做的六件事。如此实行三周,若你真的想成功,你的生活将不复以往。?

  7.只要二十一天?

  只要求三星期,这三个星期你每晚写下明天最重要的前六件大事。三星期之后你会发现生活变得有组织,比你过去完成的事增加了三倍!二十一天就可以得到证明。?

  参加研习会的人中,总有人坐在哪儿说:“听来不错哦!”但回家后就忘得一干二净。拿张纸,马上开始吧!如此持续二十一天,你会发现日后不会这样有组织而且有效率。此刻起,就可以步上成功之路。?

? □  一日之计

  你需要的是一卷音乐带,一架录音机和一小段宁静的时间。聆听选好的录音带,然后告诉自己:“今天是最美好的一天,集天时、地利、人和于一身。”?

  每天一早给自己一个快乐、有效率地自我教导,精力充沛而迅速地开始一天的计划。许多人在前晚上床前就已失去了明日,因为他们带着严肃的心情缓缓就寝;有人在还没起身前,已经自我教导那一天会很倒霉;还有一种为成功忙碌的人,告诉自己凡事一切慢慢来。?

   如何一早就积极奋发的开始?有十个方法:?

   1.听活泼的音乐?

  振奋思维对你一早的心情有不可思义的影响。放录音带,不要收听广播,免得听到坏消息。

?  2.选择有鼓舞性的录音带。?

  选择可以引发善良动机的音乐听。这种好带子到处都有。?

   3.前晚做好计划?

  前一天晚上做好第二天的计划。不管第二天一早在车上或在家,前一晚,就把音乐录好放在床头几上,一早起身就放出来听。?

  4.给自己打气?

  在长途飞行之后,你有时会一觉睡到研讨会要举行的时候才醒,这显示对于此行已经不再感到兴奋,也没有太在意。这时候先聆听选好的音乐带,然后告诉自己:“今天是最美的一天,集天时、地利、人和于一身。你得好好干,别人可没有责任理会你的倦怠。”?

  5.一直向正面思考前进?

  不管是个人生活或是工作中,你都要做到思想与行动一致。积极热切和否定主义势不两立,你只会被其中一种统治。?

  碰到客户,你要忘掉麻烦,好好关照客户。他们可是你所选择的衣食父母。牢记:你的积极主动,才是说服客人的诱因。?

  6.准备一些好书?

  在你的床头柜上,别忘了准备几本杂志小品,养成睡前阅读的习惯。?

  7.不要灭自己威风?

  周围有很多人都在伺机消灭你的威风,所以你不必自己动手。当你宁愿败在自己手里,你就会长他人志气而养成这种坏习惯。很快地,你会以别人想不到的方式来打击自己。自嘲和打击自信可是天差地别;你必须相信自己是世上最伟大的人物。深刻体会一下这句话。第一要先爱自己。自杀的人就是因为不再爱惜自己。好好爱自己吧!你就是最优秀的人才。?

  8.尊重家人?

  我们常会无意识地看轻自己的家人,因为我们希望能控制他们。这种想法就像在敲你家的墙角、挖你家的地基一样。如果你家正有此危机,快改变自己。?

  9.积极地赞美,吝啬地责备?

大多数对别人苛责的人,只是想借此提高自己;但多半只得到片刻的满足。这是个昂贵而短暂的虚荣。被他们看轻的人,往往会伺机予以报复。?

  10.运动?

  一周三次,常保健康,即使是从事体力工作,也需要均衡的运动。因为工作上的劳动,只是一部分肌肉的重复动作。全身运动——像游泳、慢跑、打球、散步等——更有益健康。?为什么你不经常运动?也许学校的体育教学使你对运动倒尽胃口。不要因为这残存的坏印象,剥夺了享受肢体运动的机会。也许你没时间。其实是你不想付出一些时间。把那些忧虑的时间省下来花在运动上吧!经常性地设计优良的运动,改善你的睡眠和增加反应力。它能快速转变你的态度,平息恐惧感,排除沮丧不安。适当的运动计划,能提高你的判断力和生产力。?

  慢慢养成运动的习惯,不要过份狂热,但持之以恒。体能活动能增强心理意志,而工作也更有效率,锻炼出充沛的脑力和自我训练的意志。保持向上之心的原动力,是你的自物教导,它告诉你自己喜爱运动,要保持身材。?暴饮暴食、爱吃药、不爱运动的人不重视身体,在三、四十岁的盛年,健康就开始走下坡了。如果他们小心保养,可以多出两、三倍的时间来享受人生,过三、五年快乐的生活。?

  你只有一个身体,想想看如何改善健康状况。许多健康顾问设法让他们的病人,从运动中恢复元气。你不必花钱费事去请教这些专家来让你运动——就从你床边的地板上开始吧!?

  二、哈佛经理人生自我建筑

  □    自我教导

  这个系统若不是帮助你,就会伤害你。只要你有知觉,它就无时无刻不在指挥你要成功或失败,要健康或生病,要小心应付或孤注一掷。

  我们一生都活在一套既定的教导中,不管所遭遇到的,或是我们认为必须做的,都受到这套教导的支配。?

   1?所有的自我教导不外三类?

   (1)本能;?

   (2)童年时期外在输入的观念;?

   (3)从童年时期开始的自我人格灌输。?

  如此分类使得自我教导听来简单,实则不然。自我教导系统是非常繁复的学问,最先进的研究人员也只能了解到其过程及交互连作的概念。?

  2?改善自我教导系统?

  若自我教导系统是负面的,则我们的成就也是负面的。也是就是说,负面的教导以“让我们失败”来完成教导的意义。从另一个角度来看,若自我教导是正面的,则会成就斐然,成为赢家。换句话说,我们一切按照自我教导系统去做。?

  很幸运地,不必等待科学对这套自我教导系统作全盘了解,我们现在就可以加以改善。如果有人对于自我、生活、成就都完全满意,那就不需要改变这套教导,也不必看这本书。然而大多数人迫不及待地希望改善生活,提高成就。我们应该愿意改变自己,让自己更美好,不是吗??

  这些改变要从我们的目标做起。每人都有目标,就连晚上睡在公园椅上的酒鬼都有个目标:再多喝一瓶;暂时破产的大亨也有他的目标:再赚一笔钱。他们都会如愿以偿的。为什么呢?因为他们的自我教导系统要求他们做到。?

  自我教导控制了我们,因为我们不断地对自己重复这些教导,也常常对任何其他可倾听的对象重复。日复一日,这细微的声音持续在脑海里提醒我们。譬如:?

   “我还是别尝试的好”?

   “他们可能排斥我”?

   “我得做这件事,否则就没指望了。”?

   “她一定不会和我出去。”?

   “如果我邀请他,而他不答应,怎么办?”?

   “我现在没机会赢了。”?

   “如果错过下一次,连最后的机会也没了。”?

  我们可以列举出上千种摧毁自信心,令人紧张的教导,会使许多人整天都为这些牵肠挂肚。无怪乎我们害怕新的尝试——因为我们预期失败,而这种期盼成了真正的败因。这是一个封闭的恶性循环:期盼失败带来更多的失败,而失败培育了更多负面的期盼。?

  我们最好能告诉自己要成功。?

  也就是培养成功的期望以引导成功,而后再孕育出更多成功的期盼。同样这也是个封闭循环,这就是开始转败为胜的契机。?

  一开始要告诉自己我可以办得到。虽然技术上会比较复杂。但是基本概念就是如此简单。如果你按部就班按指示去做——经常而且以足够的情感动机——它就会为你开启成功之门。最奇妙的是:一旦你让自己有系统地去做,久而久之,每天不需要花五分钟时间便可做到。?

  3?必须遵从的十一条规则?

   (1)不要担心自我教导的真实性。记住,那是你想成为的“你”,而非今天“你”。? (2)现在就计划你的自我教导:“每天跑500米”。如果把教导放在未来,通常没有效果。“

  我即将开始每天跑500米”不会发生作用,因为“即将”永远不会到来。?

   (3)自我教导要避免罪恶感和压力;用“每天早上六点起床感觉很好”。而不要写“我非在六点起床不可”。?

   (4)情感的包装:“不吃那些恶心、甜腻腻的糕饼”。?

   (5)同时专注于十至二十项自我教导上。当你稳定地达到某项指令,使它成为你的本能时,抽掉那张卡,换上新的教导卡。?

   (6)从几项易于达到的项目着手,建立信心。比方拧好牙膏盖子。由几项易于着手的事开始,这样才不至于被自己打败。?

   (7)强调信心:“我总给人好印象,因为我了解自己的素质、穿着合宜、对人慈善。”?

   (8)放松心情及机警的要诀:“我做事平稳、轻松而小心。”?

   (9)以平稳的自信心观察自己的所做所为。?

   (10)瞄准目标,不要过分。如果你过重,希望减掉些体重,别告诉自己不再吃东西——你可能会把自己饿死。选择理想体重,开始想像你自己以理想的体重享受生活。如果你能充分想像减肥后的好处,你会避开那些零食和多余的卡路里,而达到预期的体重。完全是你自己指导你需要什么。有关健康和节食的自我教导,一定要先请教医师之后再做改变。?

   (11)把教导卡带在身边。随时提醒自己,起床后、空闲时、睡前都要复习。这一招是很管用的!其效力奇妙惊人而持久。因为它使你随心所欲达到自己的意志。但你必须促使它获得益处——每天温习新的自我教导至少三次,而且要花足够的时间加上充沛的感情动力去想像你将要成为的人,及完成教导后的结果。经过几天的练习,一项教导只需要两三秒的时间就行了。?

  你必须要让这个方法生效,对不对??

  4?工作与休闲的平衡?

  英文中最有力的字眼莫过于“平衡”这个字了。辛勤工作,不错,那么尽情地休闲来平衡一下,许多高效率工作者保持着身心的健全,同时增进赚钱的能力,秘诀在于工作之后他们全心投入娱乐活动,保持轻松的心境。?

  一些事业成功的人,每天以一定量的娱乐来平衡辛苦的工作。如果你的意志力能把持自己,再好不过了。但当你赚到大钱任性挥霍于娱乐上时,你很难节制这暖昧的“平衡”而纵于逸乐。因此大多数要追求成功的人,要以娱乐平衡工作时,比要将自己全心埋首于工作,更需有高度的自我训练。?

  所谓以每日一定量的娱乐保持均衡是说:每天必须有固定几小时的轻松活动,不论是和家人在一起、去健身房、从事心灵活动、带小孩参加集会、或浸淫于嗜好中,只要是能平衡紧张工作的活动,都应优先用于你自己指定的这一较轻松时光。  

? 5?正面的心理食谱?

  什么是正面的心理食谱呢?就是读好书,听好的录音带,和有影响力的人结交。每天睡前读些励志小品,洗澡时放些有益身心的录音带,配合振奋人心的音乐,使你情绪高昂。选择交游,“无友不如己者”。允许大众媒体来污染你的头脑,小心翼翼看、听、读。天灾、人祸、犯罪是报纸和商品的促销者。一般人总愿见他人的不幸,恐惧比信心更容易控制一个人的思想。若信心战胜了惧怕,你就会成功,没有其他的法子能达此目的。?

  恐惧最易腐蚀你的情绪。这也是它成为大众媒体最有利的商品,倘若你总是对超乎你解决能力的问题伤脑筋,你如何对自己的本来产生信心?如果睡前所看的晚报是你能合法得到的最坏、最负面的输入,它如何能让你第二天起床时充满活力?一年三百六十五天的灾祸和暴力事件,对你的潜意识有害无益。满脑子的恐惧、垃圾和灾难,会在你的目标、行动和梦想之上所能产生的影响就是——恐惧、垃圾和灾难。?

  确信你告诉自己的每一件事都是正面思想有意识的流露。这并非让你选避现实;恰恰相反,它是让你以正面、实际、解决问题的态度来面对你的困难。也就是你要甩开于己无干的坏信息。?

  以激怒的紧张情绪、经常重要正面的自我教导。这是最有效而快速成功的方法。     

  最好的自我教导虽简短,但有力,而且无往不利。那就是“我做得到”。??

  □    体力

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